Karena kaum wanita mengalami orgasme lebih lama daripada kaum pria, banyak pria yang beranggapan bahwa durasi yang lama akan membuat wanita merasa lebih terpuaskan. Selain itu banyak pria yang beranggapan bahwa ejakulasi yang terjadi dengan cepat merupakan kekurangan bagi diri mereka. Hingga banyak pria yang rela menggunakan obat-obatan khusus alat vital demi memuaskan pasangannya. Padahal sebenarnya pria normal rata-rata akan mengalami ereksi hingga ejakulasi dalam kurun waktu 2 menit atau kurang dari itu. Namun bila kamu ingin tahan lebih lama saat bercinta, masih ada cara alami yang bisa kamu lakukan seperti 3 tips ampuh berikut ini:
1. Jaga agar berat badan ideal
Banyak hasil studi yang mengungkapkan bahwa kelebihan berat badan atau obesitas dapat menurunkan kemampun seksual seseorang. Oleh sebab itu jagalah kesehatan dan berat badanmu agar tetap dalam berat badan yang ideal. Kamu juga bisa mencoba menjaga berat badan idealmu dengan melakukan olahraga angkat beban yang bisa membuat tubuhmu menghasilkan lebih banyak hormon testosterone yang dapat mempengaruhi gairah seks yang lebih baik.
2. Konsumsi makanan mengandung zinc dan asam amino
Kekurangan zinc dan asam amino akan menurunkan tingkat testoserone yang dapat mengganggu kemampuan seksual seseorang. Maka tak heran banyak obat-obatan khusus alat vital yang mengandung zinc dan asam amino di dalamnya. Hindarilah mengkonsumsi obat-obatan dan mulailah mengkonsumsi makanan yang mengandung zinc dan asam amino secara alami. Zinc dan asam amino bisa kamu temukan dalam makanan seperti daging, tiram, telur, susu, kacang-kacangan, dan masih banyak lagi.
3. Senam kegel
Tak hanya bagus untuk kaum wanita, senam kegel juga bagus dan bisa berguna untuk kaum pria. Senam kegel dianggap sebagai latihan yang baik bagi kaum pria untuk mengendalikan otot di area sekitar kelamin guna mendukung stamina seksual pria. Selain itu senam kegel juga berguna bagi kaum pria untuk menghindari ejakulasi dini. Menurut penelitian, pria yang melakukan latihan senam kegel selama 12 minggu telah mengalami peingkatan kemampuan ejakulasi sebanyak 5 kali lipat.
Semoga ketiga tips di atas bisa menjadi cara ampuh agar kamu lebih tahan lama saat bercinta. Cara-cara alami jauh lebih baik untuk dilakukan daripada harus mengkonsumsi obat-obatan yang bisa saja berpengaruh terhadap kesehatan tubuh.
No comments:
Post a Comment